cross trainig kraków

Co to crossfit
Program treningowy rodzaju crossfit został zaprojektowany z myślą o uniwersalnej skalowalności, to naturalnie dzięki czemu jest znakomitym zestawem ćwiczeń dla każdego, niezależnie od doświadczenia. Te same zestawy ćwiczeń mogą być pomyślne zarówno dla dla starszych osób z chorobami serca, jak i młodych ludzi w kompletnej formie. Sekretem jest to, że w crossficie dobiera się obciążenie oraz intensywność treningów tak, by zaadaptować się do pragnień każdego człowieka.

crossfit kraków

Crossfit – w czym tkwi jego sekret?
To prawda, że crossfit jest intensywnym treningiem, niemniej jednak zapisując się na zajęcia prowadzone przez profesjonalnych trenerów można mieć pewność, że ta intensywność będzie zależna od tego, do czego jesteś zdolny. Przeważnie na siłowniach organizowany jest crossfit taki sam dla wszelkich, niemniej jednak nie ma kłopotu z jego bardziej indywidualnym dopasowaniem do wymogów. Wynik tego widać już na pierwszy rzut oka, kiedy wejdzie się na salę gdzie odbywa się trening w tym stylu – możesz tam zobaczyć 70-latka, 35-latka, jak oraz nastolatka, jacy ćwiczą obok siebie we własnym zakresie, jednak w kierunku tego samego wyniku końcowego.

Crossfit – czy jest się czego obawiać?
W gruncie rzeczy, pierwsze spotkanie z tymi zajęciami ma prawo być zastraszające. Dla najnowszego uczestnika zajęć siłownia, w jakiej jest prowadzony crossfit ma prawo wyglądać jak skupisko wypełnione przez silnych, sprawnych ludzi, dźwigających wielkie ciężary:

•    w wybitnie szybkim tempie
•    nieskończoną ilość razy.

Piękno w tym wszystkim bazuje niemniej jednak na tym, że treningi typu crossfit nie są przeznaczone wyłącznie dla elitarnego sportsmena, lecz dla każdego, kto chce popracować nad swoją sylwetką i dać z siebie wszystko.